Kennungen

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Hi @Kyle, es ist gut zu sehen, dass Ihre Vorschläge auf Schuhe für jemanden mit plantar fasciitis. Können Sie dies näher auszuführen, welche Arten von cardio-workouts-die Fragesteller tun kann, angesichts der Bedingu ...
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Es gibt keine "Giftstoffe" in Schweiß. @Tracy, Sie lief an Ihrem Hochzeitstag? Sie versuchten nicht, zu fliehen, waren Sie? :) Wenn man von 5:50 bis 4:08 in einem halben Jahr ist ", verbessert sich nicht vie ...
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Ich hoffe, Sie habe es lief auf dem Laufband vor; wenn das der Fall ist, ist diese Abbildung sollte einfacher zu beziehen: Haben Sie jemals erhöht Ihre Laufband-Geschwindigkeit während auf es? Hast du ...
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Was ist C4 in diesem Zusammenhang? Wie wirkt sich dies auf die Körperliche fitness? Oh okay, ich war nicht sicher über die Anatomie / Namensgebung. Normalerweise würde ich laufen 5km so 10km wäre das doppelte fü ...
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Sie praktisch nicht verlieren, Muskeln aufbauen und Fett zur gleichen Zeit. Gewicht zu verlieren bedeutet, mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie verbrauchen - das macht den Muskelaufbau sehr schwierig. Muskel aufgebaut i ...
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WENN funktioniert, weil, wenn eine Diät, es ist einfacher zu Essen, X Menge an Kalorien in 8 Stunden als im 16. Das ist es. oh, ich glaube, ich habe gesehen, diese übung .... sieht anspruchsvoll! tria ...
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Das ist natürlich richtig. Aber die Frage war über die immer größer Beine ohne ein Fitness-Studio. Sie können einen rucksack gefüllt mit Wasserflaschen, Bücher, usw. um die Intensität zu steigern. Und Wann ...
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@RobinAshe Nein, ich habe nicht versucht, das herauszufinden. Mein Ziel ist es, mehr fitness als Stärke und afaik diese Art von Programmen mit sehr wenigen Wiederholungen werden gezielt eingesetzt, um ...
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Vielen Dank für Ihre ermutigenden Worte. Ich werde nicht Lügen, nach 6 Monaten (Handgelenk -, Brust -, Knie-Entzündung und Plantarfasziitis in beiden Füßen), es dauert eine Maut auf Sie geistig. Sein hartes, um zu gehen ...
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Im Allgemeinen, es ist besser für die post-workout-routine statt der Verknüpfung zum video. So, wenn das video entfernt wird, ist Ihre Frage noch relevant ist, oder wenn man wie ich jemand ist heimlich auf bei ...
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Ja, ich weiß, es wäre kompliziert zu berechnen-alle diese Faktoren, aber das ist auch nicht notwendig. Für das Radfahren, zumindest gibt es ein Verfahren zum Messen der verbrauchten Kalorien (etwas über di ...
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Das problem hier ist Ihr Vergleich dieser Methode zu gehen (und früher auf einer 8 kg kettlebell). Es ist Hyperbolisch, und es macht es schwer, die Aufmerksamkeit zu zahlen, um Ihr mehr gültige Kritik. Und wie komm ...
Ich bin auf der Suche nach eine gute Referenz @KerxPhilo, wenn ich nicht Hinzugefügt, es morgen, lassen Sie mich noch eine Bemerkung :-) @Stacey weniger Essen ist die wichtigste Sache, die ich mache, mit nur zw ...
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Halli Hallo, fantastische Antwort, aber es ist wohl erwähnenswert, dass diese Frage ist fast 5 Jahre alt. Es hat sich viel verändert im Laufe der Zeit und ich tatsächlich nach einer Gewichtheben-routine, und ...
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Was ist es, du fragst nach genau, weil Sie die Liste HIT, HIIT, dann erwähnen moderater Intensität cardio, die alle verschiedene Dinge. Hängt davon ab, wie definieren Sie unregelmäßig. Ich war mit "nor ...
@mobcityzkore Ja, habe ich erwähnt, dass Früchte ist "besser", weil die anderen Vorteile in der Ernährung/Vitamine, aber ich hatte nicht das Gefühl, die Notwendigkeit, ins detail zu gehen darüber, dass im Rahme ...
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@RobertKaucher Sie nicht gewinnen, 7lbs der Muskel in 1 Woche. Von 10x3, meinst du 10 Sätze von 3 oder drei Sätze von 10? Das ist genial und genau das, was ich gefordert hätte, wenn ich gewusst hätte das es existie ...
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Ich bin derzeit viel unterwegs, was bedeutet, dass ich oft an einem neuen Ort mit entweder keine oder unterschiedliche Ausstattung, so möchte ich bleiben, was ich kann, werfen in einem Koffer oder unter meinem Bett (w ...
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Meinst du das macht in dem speziellen Sinne von Geschwindigkeit-Stärke? Und wenn ja, sind Sie auf der Suche nach Spitzenleistung (z.B. Ober-Körper Explosivität) oder maximale Stromabgabe (Crossfit ' s Ziel, die maximale ...
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@Jason - ja, einfach meine pace war in der Regel 75-80% der Rennen. Es ist nicht eine Regel, die ich kenne, nur etwas, was ich haben Erfolg mit hatte als athlet und coach. Diese Aussage WIRKLICH gesichert wer ...
Nur ein FYI: rTSS wurde entwickelt von Dr. Steve Macgregor, nicht von mir. Wie lange waren Sie im Fitnesscenter trainieren, und wie viel Gewicht haben Sie zu gewinnen, in der Muskulatur? Für was es Wert ...
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Dies ist eine gute Antwort, aber es ist unvollständig. Auch der Körper teilweise kompensiert durch wachsende neuer Blutgefäße in den arbeitenden Muskeln (Neovaskularisation), als auch die strukturellen und physiologische ...
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Zwar nicht unmöglich, es wird schwer sein, zu gehen. Sie brauchen, um verbessern Sie Ihre Kraft-Ausdauer, und Strich alles zusammen. Aber, nehmen Sie es ein Schritt zu einer Zeit. Werden Sie sicher, dass Rennen oft, vers ...
Die meisten aufschlussreich. Wenn ich habe eine große cheat-Wochenende w/ keine übung, die ich bis ~7lbs von Montag, 4-5 Tage gesunde Ernährung & übung bin wieder zurück auf normal, und dann 1-2, Gewicht zu verl ...
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Sind die "kompliziertere Weise" die gleichen wie die oben in @tannman357 Antwort? Denke, dass der "Eimer" als AKTIVE oder aktuell verfügbaren KRAFTSTOFF Ihren Körper, um Muskeln aufzubauen (Lebensmittel, die Sie Ess ...
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@DaveLiepmann Meine situation: Zu mir, zu 99% Beratung im internet ist nutzlos und scheint gerichtet zu sein, um eine Rasse von übermenschen mit Kevlar Gelenke und sehnen von Stahl. Allgemeine Stärke: ich mach ...
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Ich war in der Planung zu kombinieren, die Kniebeugen-Programm mit dem pushup-Programm, aber jetzt habe ich ' ll check-out zu Verurteilen, Klimaanlage Hierzu zählen, zählen, - die eigentliche Frage ist - sind Sie süc ...
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Hab die ärzte Ergebnisse gestern. Die frühere Belastung offenbar (sichtbar auf dem echo), verursacht eine Blutung in/rund um die achilles-Ferse. Dies hat keine Auswirkungen auf die täglichen Routinen. ...
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Nicht unbedingt wahr, es hängt stark von der Genetik. Wenn Sie ein ectomorph sind, werden Sie wollen, um zu Essen, eine Menge. Als endomorph mysef ich weiß, ich habe eine übersicht über meine Makros genau, ich ...