Fragen mit dem Tag 'resistance-cord'

Hab die ärzte Ergebnisse gestern. Die frühere Belastung offenbar (sichtbar auf dem echo), verursacht eine Blutung in/rund um die achilles-Ferse. Dies hat keine Auswirkungen auf die täglichen Routinen. ...
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Wie man vorgeschriebenen Wiederholungen im letzten sets?

Für Muskelaufbau, müssen Sie in der Regel zwischen 8-15 Wiederholungen mit mehreren Sätzen. Mein problem ist, wenn ich zum Beispiel tun, close grip chin ups in meinem ersten Satz sauber und ohne Betrug 8 Wiederholungen, und wie ich den Fortschritt zum nächsten sets mit 1-1, 30 min Pause zwischen den einzelnen Sätzen, ich kann jetzt nicht die genauen Beträge der reps, die ich im ersten Satz. Und, es fallen 4-5 Wiederholungen im 3. oder 4. set (wegen des Mangels an Energie) und es wird geändert aus Hypertrophie und Kraf ...
02.05.2011, 16:28:34