Fragen mit dem Tag 'dumbbells'

Im Allgemeinen, es ist besser für die post-workout-routine statt der Verknüpfung zum video. So, wenn das video entfernt wird, ist Ihre Frage noch relevant ist, oder wenn man wie ich jemand ist heimlich auf bei ...
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Doing Krafttraining Alltag

Ich bin 5'8 und 84kgs. Ich habe alle regulären Sätze von übungen wie Bizeps, Trizeps, Truhen usw. Gestern, mein FITNESS-trainer ging auf mich zu und sagte, dass ich zu reduzieren auf meinem Bauch und Sie nichts anderes tun. Hier ist, was er mir geraten hat: Radfahren für 10 Minuten 100 SitUps 200 Liegestütze 50 Klimmzüge Alle Abs übungen. Ist das eine feine routine zu Folgen, für die nächsten 3 Monate. Es gibt keine Bestimmung für jedes Krafttraining hier. Ich Reduzierung Bauch-als auch eine starke Brust, Bizeps etc. mit der oben genan ...
27.02.2013, 14:28:14