Fragen mit dem Tag 'bench-press'

Ich bin derzeit viel unterwegs, was bedeutet, dass ich oft an einem neuen Ort mit entweder keine oder unterschiedliche Ausstattung, so möchte ich bleiben, was ich kann, werfen in einem Koffer oder unter meinem Bett (w ...
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Ist ein "six-pack Bauch" in Abhängigkeit von nur einer Handvoll von übungen und wenn ja, was sind Sie?

Ich wollte, um eine Idee zu bekommen, welche übungen sind für die Entwicklung eines six-pack-Bauch. In diesem Fall lassen Sie uns sagen, dass das Individuum bereits einen relativ kleinen Magen mit sehr wenig Fett drauf. Welche übungen könnte er verwenden, wenn er allein entwickeln wollte, um die Bauchmuskulatur zu einem "six-pack"? ...
30.08.2018, 05:41:01
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Wird die Hantel Zeilen verursachen Rückenbeschwerden?

Damit wir alle wissen, dass die Hantel Zeilen sind gut für Ihre lats, aber ich bin besorgt über die position, die Sie in sind, wenn Sie auszuführen. Sie beugte sich mit einem Knie auf der Bank und ziehen Sie das Gewicht nach oben, und ich Sorge, wenn dies kann zu Schmerzen im unteren Rücken. Ist dies eine sichere übung für den unteren Rücken? Das ist meine Frage. Danke. ...
14.04.2013, 16:30:14